〞Kuma with a smile =)

有沒有ＯＫ店便利瘦身餐？

我在ＶＩＴＡ纖活誌上看到１２００卡５日便利瘦身餐．

可是我家附近只有ＯＫ．．．＝＿＋

有哪些商品是低熱量．低鈉．低卡的呢？

我把那個瘦身餐打一些出來～大家都用的到～＾＿＾

星一：７－１１奶皇包７３卡＋藤黃果山藥優酪１瓶２００卡．．早餐

全家紅燒排骨便當５０９卡＋水梨１顆６０卡（便當原熱量為６１９卡．把原１．２碗的飯．量減半後．少了１１０卡．依然有飽足感０）．．午餐　

全家埔里炒米粉３２５卡＋茶葉蛋１顆７５卡＋燃燒系無糖綠茶１瓶０卡　＋奇異果１顆３０卡．．晚餐

｛不好意思．．沒有把全部都打完～最近眼睛怪怪的～｝　

最佳解答發問者自選 回答者： ╰★菟菟★╮ ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-08-12 03:27:57
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很簡單阿!

我媽咪ㄝ教我用一個辦法瘦身唷!

我用了一個禮拜就瘦了4公斤唷!

我媽咪更猛他瘦了10ㄐ公斤勒!

其實減肥不必節食....那是違反身體的健康唷!

靠運動雖然能瘦!但是那只是讓你肥的地方變結實而已!

等你一陣沒動他又會腫的更大~哈哈因為我以前ㄝ是運動員..

一次ㄉ意外我就沒辦法在運動了...之後肌肉就被成墜肉了~

我ㄝ是看我媽咪瘦下來之後很意外~我才問他這個方法的~

你要看好唷!



優格減肥法(試過都說有效)

方法:

（品牌：植物NO優：他有４種口味（蘆薈．草莓．橘子．水蜜桃）

　　　三餐吃優格．因為優格裡面含有大量的乳酸菌可以讓你正常低排便

　　　　　　　　　胖的人最常見的就是便秘了～排便是最好的方法

　　　　　　　　　優格裡面含有蒟蒻讓你容易有飽足感～吃飽了自然就不會　　　　　　　　　嘴饞了！

如果你怕餓你可以一次吃兩個！吃到飽為止～

如果你受不了美食低誘惑！

給你建議！美食過後千萬別吃優格會胖的更離譜唷！

美食過後先隔一餐別吃東西～要有時間先給他消化～

下一餐在吃優格！剛開始會瘦很快唷！大概前４天吧！

之後會進入停滯期．．但是你還是要持續唷！他還是會瘦不過沒那麼明顯．

你喝東西ㄝ要注意唷！可以喝水！比較建議你喝優酪乳！他ㄝ有助於排便！

搭配優酪乳效果更好唷！

這樣吃大概一ㄍ月下來！你的食量不但會變小！

而且你吃東西的口味ㄝ會改變的比較清淡！

他ㄝ不會讓你像吃減肥要依樣的劇烈腹痛～

雖然吃了會有拉肚子低效果～但是至少不會是劇烈腹痛那種～

而是你感覺到想要大號～自己能控制的哪種～而不是狂拉唷！

感覺還不錯！你可以試試看～不懂在問我～

他是瘦全身低唷！

大概一天可以瘦（０．５ＫＧ～１ＫＧ）